Pakiet focusingowy

Kupując pakiet focusingowy otrzymujesz:

1. Sesję jogi „Pozwól ciału mówić” (nagranie 50 min.) - to łagodna joga, która pomoże Ci otworzyć się na doznania płynące z ciała. Podczas tej sesji rozruszasz się, nawiążesz kontakt z sygnałami wysyłanymi Ci przez ciało, zrzucisz napięcia z barków i głęboko zrelaksujesz. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z jogą, zajęcia stworzone są z myślą również o początkujących. Sekwencja opiera się na pozycjach hatha jogi i jogi yin oraz ćwiczeniach somatycznych, rozpoczyna się krótką medytacją, a kończy relaksem prowadzonym.
2. Monitoring focusingowy z instrukcją (nagranie audio)- Doświadcz krótkiej sesji focusingowej z nagraniem audio, które przeprowadzi Cię przez sferę ciała, myśli i uczuć, by zejść z napięcia i odzyskać spokój.
3. Muzyka relaksacyjna (nagranie audio)- Praktykuj samodzielnie monitoring focusingowy przy relaksującej muzyce.
4. Krótka Instrukcja Focusingowa (Tekst PDF)- dowiedz się czym, jest focusing, jak praktykować go w codzienności i jakich efektów możesz się spodziewać.