Dzięki udziałowi w szkoleniu:

  • Opanujesz techniki zmniejszające stres i napięcie: poznawcze, emocjonalne,
    behawioralne oraz techniki zabezpieczania się przed nadmiernym obciążeniem psychicznym;
  • Dowiesz się czym tak naprawdę jest stres i jak na Ciebie działa;
  • Poznasz obszary i sytuacje istotnie wpływające na poziom Twojego stresu;
  • Dowiesz się jak zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania;
  • Dowiesz się jak poczucie pewności siebie może chronić przed stresem;
  • Doświadczysz prawdziwego stanu relaksu :)