EFT Par uznaje emocjonalną regulację za podstawową siłę, na której opiera się interakcja w parze. Zakładając, że emocje są główną motywacją łączenia się w pary, praca w oparciu o EFT Par łączy systemowe i doświadczeniowe narzędzia i koncepcje.
EFT Par składa się z pięciu etapów:
- Początkowy etap to docenienie i tworzenie sojuszu. Po nim następują kolejne etapy zatrzymania negatywnego cyklu interakcyjnego i przeformułowanie podstawowych emocji i potrzeb.
- Przesunięcie do przodu (czyli zmiana) pojawia się między etapem drugim a trzecim , kiedy uwaga przenosi się z poziomu interakcyjnego na poziom intrapsychiczny.
- Na tym trzecim etapie pogłębiają się podstawowe emocje i potrzeby a partnerzy mówią o swoich pierwotnych zranieniach.
- W czwartym etapie terapia powraca do interakcji, ponieważ wzorce są przeformułowywane przez partnerów umiejących już przyjąć , potwierdzić i uznać swoje wzajemnie podstawowe słabości. Jest to moment w którym dochodzi do ponownego zbliżenia. Urazy emocjonalne związane z przywiązaniem i tożsamością, na tym etapie są wyrażane i przekształcane. Tutaj również może nastąpić samouzdrowienie.
- Ostatnią fazą jest konsolidacja i integracja zmian jakie się dokonały w procesie terapii (Greenberg i Goldman, 2008).
